На свете невероятное количество любителей бань саун. В чем же причина такой популярности данных заведений? Что так манит туда людей? Сауна, эта северная баня родом из Финляндии, уверенно завоевала весь мир. Так в чем ее секрет, что множество умных, обеспеченных, свободных в своем выборе людей предпочитает отдыхать именно таким образом?
Чем может их привлекать обычное заведение, отведенное для совершения гигиенических процедур и омовения? Ведь по своей сути сауна просто парилка с наличием сухого или влажного пара. Она мало чем отличается от любой другой бани. Но и наши исконно русские и финские заведения, они не только помогают смыть с себя грязь, но и расслабляют и даже поправляют пошатнувшееся здоровье. Каким образом от простого прогрева и горячей воды выплеснутой на камни может улучшиться самочувствие?
Давайте посмотрим на неоспоримые факты:
В процессе паренья происходит очищение организма от токсинов, которые выходят с потом. Глубокое потоотделение, которое стимулирует сауна, это великолепная система самоочистки заложенная природой. Все вредные отравляющие вещества, скопившиеся в вашем организме великолепно выйдут вместе с потом в момент нахождения в парилке.
При помощи регулярного посещения сауны можно избавиться от лишнего веса. Причем с удовольствием и не прилагая значительных усилий. Это происходит благодаря учащающемуся сердцебиению, которое вызывает высокая температура в парной. Возникает ускорение обмена веществ, аналогичный эффект можно получить при помощи физических нагрузок. Доказано учеными, что двадцать минут в бане при температуре примерно 80 градусов Цельсия помогает сжигать более пятисот калорий. Поэтому посещение сауны прекрасно заменяет многие диеты и утомительные тренировки, что особенно актуально для следящих за фигурой девушек.
При помощи сауна-терапии можно отлично укрепить иммунитет. Ведь находясь в парной, вы стимулируете выработку белых кровяных телец, которые собственно и отвечают за борьбу с бактериями и вирусами в организме. Поэтому те, кто регулярно ходят в баню или сауну меньше болеют и значительно легче переносят вирусные заболевания, нежели те, кто не любят парные процедуры.
Частое посещение сауны великолепно повышает продолжительность и результативность спортивных тренировок. Так как тело человека может выдержать лишь определенный уровень разогрева, а сауна существенно повышает этот порог и увеличивает эффект тренировки.
Да и восстановить силы после длительных нагрузок лучше всего именно в сауне. Недаром ими оборудованы все современные спортивные залы. Причина в том, что парные процедуры после тренировок отлично влияют на весь человеческий организм. Благодаря высоким температурам выходят токсины, в том числе молочная кислота, вызывающая мышечные боли, улучшается кровообращение, происходит расслабление всего тела, и как следствие быстрое восстановление сил.
Сауна также великолепно влияет на рост волос. Те становятся сильнее, объемнее, появляется здоровый блеск. Ведь сауна нормализует работу сальных желез, что благотворно влияет на волосы, и избавляет от необходимости покупать дорогостоящие новинки косметической промышленности и лекарственные составы для волос.
Бани и сауны омолаживают организм. В процессе жизнедеятельности отмирают клетки эпидермиса, забиваются поры кожи, та утрачивает свою упругость и со временем становится более дряблой. В момент принятия парных процедур приток крови к коже усиливается, отшелушиваются омертвевшие клетки и прочищаются поры, что в свою очередь улучшает «дыхание» кожи. Соответственно работа клеток эпидермиса активизируется, и кожа приобретает здоровый, молодой вид.
А еще сауна – это прекрасное место для общения и отдохновения души, что тоже немаловажно для нашего хорошего самочувствия. Происходит процесс расслабления, снимаются неврозы и стрессы, остаются в прошлом проблемы и жизнь начинает расцвечиваться новыми красками.
